怀孕101天(第15周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第15周注意 我的怀孕日历

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  怀孕101天

  宝宝发育  胎儿在此期已有各种运动,在宽广的羊水腔中可以慢慢地游动,重复做相同的动作,可移动位置和改变位置,并可做全身上下的运动。宝宝身体内最坚硬的物质是其牙釉质。

  每日胎教  据有关专家介绍,目前,市场上的胎教音乐磁带大都附有一个传声器,孕妇把它放在腹壁上使声波直接进入体内。这种传导的方式,其高频声音对胎儿内耳基底膜上面的短纤维刺激很强,耳蜗底部最易遭破坏。为了预防高频声音损伤胎儿的听力,在进行音乐胎教时,请注意以下几点:

  *尽量降低磁带的噪音或不使用传声器。

  *最好请专业人员帮助选购磁带,以确保磁带的质量。

  *每次听的时间不宜过长。

  准妈妈保健  孕妇外出要注意饮食营养及饮食卫生。在旅途中,营养不易平衡,特别是饮水,蔬菜往往无保障。因此,孕妇外出前应做好充分准备。痢疾、肠炎而导致的高热、脱水对孕妇来说危害很大。孕妇外出要处处注意饮食卫生,不吃包装不严格或过期食品,不随便饮用无厂家无商标饮料。

  饮食营养  夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物:百合 20克 ,莲子 30克 ,薏仁米 50克 ,青梅 20克 ,瓜条 30克 ,葡萄干 30克 ,樱桃 20克 ,桂圆肉 20克 ,小枣 30克 ,京糕 10克 。白糖 250克 ,藕粉 30克 ,糖桂花。

  *将百合用温水泡开,切大片;青梅切十字刀;瓜条切丁;小枣拍松去核;京糕切丁。

  *将薏仁米上屉蒸熟。

  *莲子去皮去心,上屉蒸熟。  开水倒入白糖,将百合、莲子、薏仁米、青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、小枣放入煮开,用水淀粉挂浆。

  *将桂花放入盆内,倒入水果羹,撒上京糕。


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