怀孕105天(第15周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第16周注意 我的怀孕日历

你的食欲会一天天的增大,结果你会发现当你躺下的时候越来越难以感到舒适,尤其是在晚上。在孕期的下半期你应当避免仰卧,因此要开始尝试一些新的卧姿。这是因为子宫的重量会压迫运送血液到心脏的主静脉,这样会造成眩晕、低血压,而且还可能使流经子宫的血液减少。理想的睡姿是向左侧卧(尽管右侧卧对你和你的宝宝也不会有伤害),因为这样对你和胎儿有好处。这样可以增加胎盘的血流量,帮助肾脏排出液体和体内的废料。 后一天>>

  怀孕104天

  宝宝发育  胎儿的神经系统及肌肉都得花时间来进行连贯同步的训练,胎儿不断锻炼着他细小的肌肉。你仍然不能感觉到什么,因为胎儿并没有触碰到子宫壁,因为他的肌肉力量还很小。

  每日胎教  母亲的子宫内是胎儿生活的第一环境,可以直接影响胎儿性格的形成和发展。在子宫内环境中,感受到温暖、和谐、慈爱的气氛。胎儿幼小的心灵将得到同化,意识到生活的美好和欢乐,可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础。

  由于胎儿尚不具备语言表达的能力,所以发生在母亲与胎儿之间的行为信息的传递就显得十分重要。通过观察发现,每当胎儿感受到不适不安或意识到危险临近时,就会拳打脚踢,向母亲报警。

  准妈妈保健  孕妈妈应少玩麻将。早在1000多年以前,古人就有孕妇“欲令子贤良盛德”则应“清虚端心,听美言,见好事”的说法。而玩麻将时,孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐无常的不良心境中,加之语方粗俗、争论激烈,神经高度紧张、使母体内的激素分泌异常。这些恶性刺激对胎儿大脑发育造成的损害,会远远超过对母体本身的损害。

  饮食营养  如果你怀孕时正好是哈密瓜和西瓜上市的季节,不妨多吃一点,因为它们都含有大量的维生素A和C。

  您可以根据专家推荐的以下标准,安排您每日的饮食:米或面 500克 ;鲜绿叶蔬菜 500克 ;其他蔬菜 250克 ;鸡蛋2只;鱼肉或动物肝脏 100克 ;豆类或豆制品 100克 ;另加一些水果和乳制品。

  蜜汁藕:鲜藕 500克 ,青丝、红丝共 5克 ,白糖 150克 ,水 100克 ,水淀粉 40克 ,牛奶 100克 ,桂花少许。把藕截去藕节,刮皮,细藕顶刀切,粗藕破开切,均切成一分厚的薄片,浸入凉水泡一会,捞出;放开水中冒下,捞出控干,备用;锅内加入水和白糖,烧开后,下入牛奶,加入水淀粉勾芡,再加入桂花,倒入藕片,颠拌均匀,出锅,盛入碟内,撒上青、红丝、晾凉,即可食用。本菜脆甜,有桂花香味。


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