怀孕134天(第20周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第20周注意 我的怀孕日历

在胎儿儿出生前就知道他或她的性别好不好?(1)好,能够称呼胎儿儿“他”或“她”而不是“它”可以帮助你和你的配偶和他或她结合在一起。知道性别意味着你可以在那一重大的日子来临前为胎儿选出一个名字。但是记住不能确保一定适合他或她。装饰育婴室和购买宝宝衣服会更简单。(2)不好,对于很多女性,不知道是她们在分娩期巨大的一个激励因素,而且正好在最后时刻发现的惊喜可以让你在分娩的所有时期都始终关注。记住,除非你进行了羊膜穿刺检查或者CVS检测,否则并没有方法能完全确定胎儿性别。声谱仪操作员可能弄错,所以现在不要太依附你挑选的名字。 后一天>>

  怀孕134天

  宝宝发育  胎儿第20周时,大脑皮层结构形成,沟回增多 ,胎儿运动能力增强;现在胎儿已经能和初生儿一样,时睡时醒了。当睡着的时候,他会摆出其独特的睡眠姿势;有的把下巴贴在胸口上,有的则把头向后倾。

  每日胎教  拍打法:美国叫做“踢肚游戏”胎教法。妊娠5个月的孕妇,可应用此法,每天早晚共进行每次,每次3~5分钟。其姿势同爱抚法。做时当胎儿踢肚子时,母亲可轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后,胎儿会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。

  孕期生理  子宫像幼儿的头部,已经相当大了,下腹部的隆起开始明显,这时的子宫底的高度是15~18厘米。

  第五月末:子宫底在脐下二指,高约16~17厘米。

  准妈妈保健  孕妇在户外参加体育锻炼时,能够呼吸新鲜空气,经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D,以促进身体对钙、磷的吸收。这样,既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育,又可以预防孕妇患骨软化病。

  饮食营养  怀孕5个月左右,是胎儿发育生长最迅速的时期,对营养的需求最大,古人特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来,每天应吃1~2只鸡蛋,50~100克瘦肉,100~150克大豆制品,500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对孕妇尤为有益。


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