怀孕139天(第20周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第20周注意 我的怀孕日历

发育中胎儿逐渐增加的体重和孕期你的关节和韧带软化松弛的事实会引起背疼,但是庆幸的是你并没有必要去忍受这些痛苦。有很多简单的方法可以让你缓解疼痛甚至阻止它的发生。看看医生,确保问题以及问题所在的位置能够被确切诊断。这样你就有更大的可能来阻止情况恶化。通常在妊娠后期的一个很严重的常见问题就是坐骨神经痛——从背部一直到腿部的剧烈疼痛。 后一天>>

  怀孕139天

  宝宝发育  由于骨骼和肌肉的健壮,胳膊、腿的活动活跃起来,这时会感到明显的胎动,心脏的活动也活跃起来,可以听到强有力的心音。神经组织已经比较发达,并且开始有了一些感觉。羊水达400毫升左右。

  每日胎教  人性格的个体差异在胎儿期就已经表现出来,有的安祥文静,有的活泼好动,有的淘气调皮。人的性格形成有着先天和后天两种因素,同时也与出生前胎儿在子宫内所受到的影响有关。母亲的子宫是胎儿所接触的第一环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。如果母亲妊娠期间情感和谐、温暖、慈爱,那么胎儿将感受到,进而可逐步形成平和的的性格基础。反之,若家庭生活不和谐、经常吵架。孕妇工作生活辛苦劳累,心情不愉快;或者母亲迁怒于胎儿,胎儿就会痛苦地体验到周围的这种冷漠、仇视的氛围,随之形成孤寂、自卑、多凝、怯懦、内向等性格。

  胎儿的听力在妊娠第五个月开始,可以去倾听声音,胎儿可以听到母亲的声音,而且可以记忆。声音是妈妈与宝宝的第一类接触。胎儿对音乐也很喜爱,会记住其韵律。

  准妈妈保健  防治背痛注意如果要提东西,不能太重,然后运用腿力而不是腰力提起来。弯下膝盖,保持背部挺直,抓起物件,然后伸直双腿站起来。如果你能养成用腿力举动东西这个习惯,那么即使不是在怀孕时候都能保护你的背部不会受伤或扭伤。不要在胳膊上携带东西。胳膊上的重量只会增加身体前方的以外的重量,应该把东西放在身体两侧下方,还可以用行李车或其他手推车。坐下时把双腿抬高,或者把脚放在脚蹬上,双腿弯曲。避免长时间站立。如果必须要站着好一会儿,那么站时将一只脚抬高放在脚蹬上。

  试一试  出现妊娠水肿可试用冬瓜汤,加大枣及其他调味品,少放或不放盐,长期服。


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