怀孕144天(第21周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第21周注意 我的怀孕日历

当你预定一个按摩的时候一定要确保给你产前按摩的医生是有经验的。尽管这个时候不会早产,但是如果按错了位置可能会引起宫缩。如果孕妇在孕期有孕期并发症是不建议进行按摩的。感觉舒服是第一位的。按摩师会让你朝一边侧躺,头枕着枕头,如果感觉不舒服立马和按摩师沟通。如果你不要做一个专业的按摩,可以让自己的老公帮忙,对不舒服的位置进行按摩。也就是说进行一些局部的按摩。 后一天>>

  怀孕144天

  宝宝发育  宝宝外表面目清楚、骨骼健全、体瘦、皮肤红而皱,这是由于皮下脂肪缺乏的原故。胎儿的大脑会迅速发育起来,这个迅速发育的过程一直会持续到孩子5岁。现在胎儿或会被外界的声音或活动所惊醒:突然发出的噪声,喧吵的音乐,甚至汽车或洗衣机的震动都会吵醒宝宝。胎儿还十分瘦。脂肪仅占全身重量的1%。胚胎学研究证明,胚胎从第8周开始神经系统初步形成。听神经开始发育,当胎儿发育进入5~7个月时听力完全形成,还能分辨出各种声音,并在母体内做出相应的反应。

  每日胎教  妊娠期间,孕妇的形体变化是孕育胎儿所必需的。紧衣束身,片面追求形体线条美当然是不可取的。但在衣着宽大舒适的前提下,注意在布料和服装款式上有所讲究,也能增添美感。如为了使体形显得均匀有线条,可选用竖条纹的布料。上装的设计,可稍加宽肩部,使腹部不显得突出。亦可在领口装上花边或佩戴上胸花。这样便能明显地转移别人对自己腹部的注意力,使自己显得雅致、漂亮。到了妊娠6个月以后,腹部已能触摸到胎儿的头部和肢体,从这时起就可以轻轻拍打腹部,并用双手轻轻推动胎儿,帮助他在宫内“散步”。此外,如能配合音乐和对话等方法同时进行,将会收到更为理想的效果。

  孕期生理  待到瓜熟应该落时,在神经一内分泌系统的指挥下,便开始分娩。分娩时,子宫的肌肉有规律地收缩,收缩时是上段肌肉先收缩,这部分子宫壁增厚变硬。同时,子宫下段的肌肉不收缩反倒舒张放松,形成上紧下松,上压下放的局面。然后,肌肉收缩的范围从上段向下提高扩展,将胎儿推向下方。就这样一次一次收缩,一阵一阵推力,把胎儿和胎盘娩出。接着,子宫会继续收缩以便止住创口出血。

  准妈妈保健  妊娠到了6个月,胎儿的发育处于稳定时期,孕妇应顺其自然的参加适量运动,这对于顺利分娩、给婴儿的健康出生打下好的基础。孕妇愉快的活动,要有良好的兴致,要时时想着与胎儿同欢乐。

  饮食营养  苹果凉菜。取苹果3个,梨1个,橙子1个,调味汁1/4杯,柠檬汁3/4杯,砂糖1茶匙。将苹果、梨、橙子、橘子去皮洗净,除核,切成小块,置大碗中,撒上砂糖、盐、浇上调味汁和柠檬汁即可。

  准爸爸必读  音乐胎教不仅可促时胎儿的身心发育,还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔·克莱门斯的调查发现,胎儿喜欢听维伐尔地和莫扎特的乐曲,这些轻松愉快的乐曲,可以解除胎儿的烦躁情绪,使胎儿的心率趋于稳定;反之,听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲,胎儿会躁动不安。让胎儿听音乐的具体方法是:每日播放几次音乐,将耳机放在妻子的腹部,每次10~30分钟。


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