怀孕148天(第22周)准妈妈保健需知

怀孕计算器

胎儿发育过程 怀孕第22周注意 我的怀孕日历

是不是最近的心情感觉没有那么跌宕起伏了?很多孕妇可能有这样的感觉,怀孕后记忆力下降,很多事情前边说了后边就忘,也不知道如何集中注意力。专家对于其中的机制不是很清楚。但是很有可能是因为怀孕身体的变化吸引了自己的注意力,导致自己对其他事情的注意力减弱,关注度减少造成的,但是这个都是暂时的,所以最好是给自己列一个要做的事情的清单,一个一个的来,这样就容易集中自己的注意力。 后一天>>

  怀孕148天

  宝宝发育  这个月的胎儿已经长出浓浓的头发、眉毛和睫毛等,骨骼已相当的结实了。

  每日胎教  胎儿有记忆力,母亲应当设法开发胎儿的记忆力,把良好的、积极的、美好的信息传递给胎儿。

  孕期生理  在正常情况下,受孕后胎盘便生长发育,附着子宫体上部的前壁或两侧壁。如果胎盘附着在子宫的下部,将子宫内口全部或部分遮盖住,就叫做前置胎盘。前置胎盘是引起晚期妊娠出血的主要原因,也是妊娠期严重并发症的一种,如果不能及时处理或处理不当,往往威胁孕妇及胎儿的生命。

  准妈妈保健  游泳是一项帮助孕妇顺利分娩的运动。孕妇游泳要注意水温,一般要求水温在29℃~31℃之间,否则水温低于28℃会刺激子宫收缩,易引起早产,水温高于32℃容易疲劳,游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。

  饮食营养  苹果馅。取苹果1千克,糖150克。将苹果去皮去核,切小片放锅中,加糖和2~3汤匙水,用微火煮成浓稠果酱。苹果馅可做包子、馅饼、点心。

  孕妇体操

  *伸展运动:热身运动运动之前,做一些伸展动作热身。背部伸直,保持住身体的重心。

  *向前弯曲:减轻背痛双手用力往前伸,有助于伸展整个身体,并能减轻背痛---怀孕期间常有的症状。

  *旋转踝关节:改善下肢血液循环为了改善血液循环为了改善血液循环,将一只脚抬离地面,曲伸踝关节并旋转,先按顺时针方向旋转,再依逆时针方向旋转。

  *运动骨盆:增强腰背肌肉骨盆运动增强腰背肌肉,可预防背痛。本肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收紧臀部肌肉将骨盆盆推向腹部并弓起背,持续几秒钟后放松。


怀孕第1月怀孕第2月怀孕第3月怀孕第4月怀孕第5月怀孕第6月怀孕第7月怀孕第8月怀孕第9月怀孕第10月