怀孕163天(第24周)准妈妈保健需知

怀孕计算器

胎儿发育过程 怀孕第24周注意 我的怀孕日历

积极应对腿脚抽筋:怀孕的时候经常会出现腿部肌肉抽筋,尤其是在夜晚。有时甚至会因为腿或脚局部的疼痛而半夜醒来。人们普遍认为腿脚抽筋是由于子宫压迫盆骨神经引起的。一些专家认为孕期抽筋可能是缺钙,缺盐或是磷元素摄入过多的表现,但这些理论都尚未得到证实。抽筋时可弯曲脚或腿部,轻轻按摩抽筋部位。一般只要下床使用抽筋的肌肉,抽筋状况即刻消失。如果疼痛未能消减,应立即就医排除凝块的可能。因为如果凝块,情况会比较危险。减少抽筋发生,缓解抽筋疼痛的有效方法是:大量喝水,防止脱水,经常做腿部伸展运动,踝关节运动,转动脚踝,扭动脚趾。进行温和的运动,如散步游泳,以及经常按摩小腿肌肉促进血液循环都有助于缓解症状。 后一天>>

  怀孕163天

  宝宝发育  妊娠六月时,胎儿的骨骼已经相当结实,关节开始发育,如果拍射X线照片,可清楚看到头盖骨、脊椎、肋骨及四肢的骨骼。

  每日胎教  母亲在妊娠中后期应定期给胎儿进行宫内训练,抚摸胎儿,轻轻推着胎儿转动,人为地使胎儿在宫内移动,增加胎儿,这样可有利于胎儿寻找平衡的感觉,很好地促进胎儿脑部的发育,使胎儿更聪明,长大以后对旋转的适应能力更强。这是因为人的前庭系统位于脑干中央,并与内耳紧密相连。胎儿期最早发育的脑神经系统就是听觉系统,而前庭系统早在母体妊娠第16周就开始活动了。胎教时有规律地缓慢转动胎儿,使孩子耳朵半规管里的液体保持流动。转动刺激了前庭系统的平衡与协调功能,同时也刺激了大脑的发育,使大脑产生更多的树突和联结。

  孕期生理  子宫底可与脐平高,感觉到的胎儿心音和胎动更加清楚,甚至自己在腹部可以摸到胎儿的位置。虽然初产的人对胎动不很敏感,但在此阶段,几乎所有的孕妇都会感到胎动。

  饮食营养  维生素A是生长发育所必需的,但在孕早期摄入大剂量维生素A可导致胎儿先天异常。维生素A不足时可导致胎儿发育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差,对母体也可以出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复缓慢和乳汁分泌不良。美国在妊娠期不增加维生素A供给量。我国在整个孕期每天加680IU。

  准爸爸必读  妻子对胎儿进行胎教,丈夫不能袖手旁观,应积极参与。当妻子过分热衷于此事,丈夫可以适时制止,在时间上为妻子把握好,并随时提醒胎儿的感觉。如果发现胎儿烦躁,应立即让妻子停止胎教。孩子是在睡眠中长大的,胎儿需要更长时间的睡眠和休息。如果一味刺激胎儿,使胎儿得不到很好的信息,会影响到胎儿的生长发育。


怀孕第1月怀孕第2月怀孕第3月怀孕第4月怀孕第5月怀孕第6月怀孕第7月怀孕第8月怀孕第9月怀孕第10月