怀孕165天(第24周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第24周注意 我的怀孕日历

因为怀孕,你的姿势会自然而然地发生变化,这是因为承受的负担变重,关节变软的缘故。怀孕前,你的重心位于臀部,但怀孕后期,重心转移到隆起的腹部。重心的巨大转变使得脊柱下半部不得不增加弯曲度,这样可以减少负重引起的背部疼痛感。怀孕体重增加也会施压于脖颈。运动有助于平衡身体缓和身姿变化引起的肌肉酸痛。适应孕期身姿变化是十分重要的。(1)多做腹部运动和颈部运动,伸展核心肌肉。这将有助于保持良好姿势,避免怀孕后期背痛;(2)注意走姿与站姿,上下运动肩部。不要弯曲脊柱的下半部分,将盆骨放在中间的位置;(3)避免平衡你的髋关节,因为这会影响臀部和背部对齐;(4)打电话时不要用头和肩夹住电话,这会导致颈部疼痛; 后一天>>

  怀孕165天

  宝宝发育  胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。

  每日胎教  据澳大利亚堪培拉产科大夫报道,他曾叫36名孕妇每天按时来医院接受音乐胎教,即欣赏音乐。当这些胎儿降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良、反应也特别敏感。10年后追踪观察有7名儿童获得音乐奖,有2名成为舞蹈演员,其它孩子的成绩均为良好。显而易见音乐确实是一种促进胎儿智、体健康的有效方法。可以说音乐在诸多胎教方法中占有重要的位置。

  孕期生理  此时的孕妇可出现下列的症状:胎动明显;白带增多;下腹疼痛感;便秘、胃灼热和消化不良,胀气;头痛,晕眩;鼻塞、流鼻血,耳塞;牙龈出血;腿抽筋;腰酸背痛;腿部静脉曲张;腹部瘙痒;憋闷;睡不稳;子宫经常收缩;行动笨拙;初乳由膨胀的乳房挤出或溢出。第六月末:子宫底与脐平,高约19~20厘米。

  准妈妈保健  要远离烟雾迷漫的地方。这些地方不只对胎儿不好,也会增加孕妇的疲劳。此外,还要避免有毒气体和化学物质,避免高温,在必须提带物品时,姿势要正确。以避免造成腹部紧张。

  你知道吗?  人体细胞有46条染色体,其中一半来自父亲,另一半来自母亲,直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多基因是相同的。父女、母子间有1/2基因是相同的。祖孙或同胞间,有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑姨表兄弟姐妹之间,有1/16基因是相同的。

  饮食营养  妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒,我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克(400I-U)。由于天然食物中维生素D含量很低,并且很多食品没有测定维生素D含量,因此可以适当补充一些维生素D强化奶。

  心理医生  孕期心理焦虑会有以下机体方面的表现:

  *心脏突突跳得使人发慌;

  *胸口疼痛、压迫或紧缩感;

  *神经质地发抖或害怕引起颤抖;

  *便秘或腹泻;

  *精神紧张性或惊恐性发汗;

  *头晕目眩、心慌意乱;

  *因紧张等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感;

  *头痛、颈部、背部疼痛;

  *疲乏、虚弱或稍微活动就筋疲力尽。


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