怀孕171天(第25周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第25周注意 我的怀孕日历

你会发现长时间站立很累。这是因为体重增加改变了重心(尤其是在怀孕的第二阶段和第三阶段),荷尔蒙变化引起腿脚肿痛。孕激素可以使关节放松以为分娩做准备,但是同时也放松了脚部和臀部韧带,带来不便。为了减少脚部不适,你可以:(1)改穿支撑足弓的运动鞋,减少对脊柱的压力。穿运动鞋还可以防止足底筋膜炎,即联结掌心与脚后跟的韧带红肿。(2)避免穿高跟鞋。高跟鞋不仅不舒服,还会使孕妇站立不稳,导致摔跤。(3)鞋子一定要合脚,如果不合脚,投资一双新的。有些孕妇的脚在怀孕期间增大了一个尺寸,产后也无法恢复。4经常锻炼,避免长时站立。如果工作需要站立,可以增加休息次数。 后一天>>

  怀孕171天

  宝宝发育  第25周时,胎儿的传音系统完成,神经系统发育到相当程度,声音、光线及母亲的触摸都能引起胎儿的反应,这时胎儿已有疼痛感、刺痒感,喜欢被摇动,能分辨母亲和其他熟人的声音。

  心理医生  不具有快乐性格的孕妇,要加强心理调整。让她们正确对待怀孕过程中出现的生理变化,经常听一些意境美妙的轻音乐,以愉悦身心。

  每日胎教  孕妇在做家务事时,可以顺便运动一下,不必担心没话题对胎儿说,想到什么,就说什么吧!

  宝宝今天很有精神!妈妈安心了。咦?宝宝想跟妈妈说什么呢?等你出生以后,会看见好多好玩的事情哩!

  孕期生理  在妊娠时可出现植物神经功能不稳状态,如头晕、恶心、呕吐、甚至晕倒,也易发生肌肉痉挛,神经痛或麻木感。

  准妈妈保健  使用托腹带可减缓孕妈妈的重力负担。由于怀孕到5个月左右,胎儿的成长趋于稳定迅速,腹部会很快变大而且沉重;6个月时子宫的大小已超过大人之头颅大小,已经会引起腰酸背痛的症状;7个月时肚子更加凸出,孕妈妈会有身体往后仰的姿势,子宫大到压迫大、小腿、阴部等;8个月时因为腹部凸得更大,所以妈妈的身体更向后仰,腰酸背痛的情形会更严重;9个月时腹部的沉重感更加明显;10个月时为准备生产,腹部会降至下前方,要防治胎位不正、子宫下垂的现象。

  饮食营养  妊娠后期可选择以下食物烹制一日饮食:面粉200克、大米100克、玉米面50克、鱼100克、牛奶250克、鸡蛋50克、瘦肉150克、豆腐50克、蔬菜500克、木耳10克、植物油10克、水果500克、葵花籽20克,用以上食物配制烹调膳食后,每日从中可摄入蛋白质96克、热量10993千焦、钙1650毫克、锌13.7毫克、铁48毫克、维生素A1070国际单位、维生素E14.2毫克。每周服用维生素A胶囊1粒,按医嘱补服锌制剂。

  准爸爸必读  据报道,胎儿容易听到爸爸的声音。准爸爸如能定时,特别是在上床睡觉前,和妻子一起给胎儿抚摸、哼曲、呼唤、对话,尽母育父爱的义务,对胎儿的的正常发育很有裨益。如美国波士顿有个叫大卫的神童,今年仅9岁,但智商高达159,记者问大卫的母亲莉特太太,怎样才能生育智商高的孩子?太太说:秘密在于孕育期间,她和丈夫悦声读念了不少有趣的文章。看来,父子的对话是不可忽视的。


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