怀孕264天(第38周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第38周注意 我的怀孕日历

尽管还没有生产,但是在这个时候你的肚子可能有所减小,这是胎儿入盆和下降导致的。这个时候腹部两边的压力减小,感觉特别的轻松。 后一天>>

  怀孕264天

  宝宝发育  胎儿的头围几乎与他的双育和臀围相等。胎儿肺部表现活化剂开始增加,这种活化脐使肺部泡张开。

  专家提示  胸式表浅呼吸的训练。仰卧,屈膝,扩张胸部呼入空气,腹部不动,嘴唇放松,微张口,吐气和吸气相同。开始练习时做15秒钟,习惯后持续练习30秒钟。

  迎接宝宝  在这个时期该做的事情是:准备分娩、住院,这样即使在预产期以前有临产预感,也不致着慌。要和丈夫及家人好好商量一下。宫缩突然到来的事情,住院期间家庭内的事情等,都提前商量好该怎么办。

  每日胎教  科学家发现,当母亲进入声光柔和的房间时,胎儿十分安静,表示适应;而母亲进入噪声和阴冷的地方,胎儿则用激烈的胎动来表示厌恶和不满。

  饮食营养  水果泡菜:苹果、白雪梨各750克,圆白菜500克,葱丝、蒜末、精盐、白糖、绍酒、山楂罐头汁少许。将苹果、梨洗净,去皮去核,切成指甲片,圆白菜洗净后切成象眼片。把苹果、梨、圆白菜片放入盛器内,再放入调料拌均,用食用油纸将盛器口封好,泡两天左右便可食用。此菜清火生津,消食化积。

  准妈妈保健  由于不知道什么时候开始宫缩,因此要避免一个人在外边走得太远,顶多买买菜、短途散步。


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