怀孕95天(第14周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第14周注意 我的怀孕日历

猪肉是蛋白质的一个重要的来源。猪肉中有很多的肥肉,实际上也不是这个样子的。不同的部位肉质是不一样的。肋骨的位置瘦肉就比较多噢。猪肉是健康、美味,便于快捷的准备。我们可以红烧可以炖可以炒肉丝等等,又快又方便的准备。通过一个健康的途径,你的甜咸渴望都能被满足。始终确保猪肉在另外一个菜板上准备,并且比其他食品煮得更熟来减轻你得到一个食源性疾病的机会。 后一天>>

  怀孕第95天

  宝宝发育  心脏搏动更加活跃,内脏发育也完成,消化器官与泌尿器官已开始发生功能,并有尿意,从由肝脏制造血液而转移到脾脏制造血液。胎儿在子宫里练习着呼吸运动,羊水被吸进肺里又被呼出,羊水或许对肺部的发育有着必不可少的的作用。

  每日胎教  徐之才逐月养胎方:妊娠四月,始受水精,以成血脉。食宜稻粳羹,宜鱼雁,是谓盛血气以通耳目,而行经络。

  妊娠四月,手少阳脉养,不可针灸其经。手少阳内输三焦。四月之时,儿六腑顺成。当静形体,和心志,节饮食。

  准妈妈保健  病毒性感冒对妊娠妇女的危害是多方面的。因此,在冬春季节孕妇要尽量避免到人多、空气污浊的地方去尽量避开患感冒的人。外出时,应戴口罩,回家后要先用淡盐水漱口。在室内,要注意空气流通,保持室内清洁。最好的预防方法是加强体育锻练多作户外活动多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。同时,要增加营养,以增强体质。

  饮食营养  质脂是脑神经元之间传递信息的桥梁物质,是脑组织的建筑材料,能增强大脑的记忆力。质脂的多少影响着胎儿脑细胞的数目和大脑皮质沟回的多少。此期应选食富含质脂的食物,如粮谷类的小米、玉米等;干果类的核桃仁、芝麻、花生、瓜子、栗子、桂圆等;蔬菜类的黄花、冬菇、香菇等;水产品的海螺、牡蛎、虾、海带、紫菜等;家禽类的鸭、鹌鹑等。

  准爸爸必读  母亲所患的任何一种疾病,对胎儿都是不利的,父亲得了传染病,这会通过母亲而危及胎儿。不论父母,在疾病流行季节,都要少去公共场所,丈夫一旦得了传染病,要与妻子隔离。


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