怀孕97天(第14周)准妈妈保健需知

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胎儿发育过程 怀孕第14周注意 我的怀孕日历

胎儿和胎盘的发育都需要蛋白质,孕妈妈自身也需要很多的蛋白质,怀孕期间的蛋白质每天的需求量比平时大大增加。蛋白质的来源包括肉类、家禽、鱼类、牛奶、奶酪、豆类、坚果和种状物。最好的蛋白质食物是那些饱和脂肪和胆固醇含量低的食物。吃一两份鱼类或者海鲜食物是比较好的。当挑选奶制品时,选择脱脂牛奶和低脂肪的奶酪。坚果和种子类食物富含健康油。素食主义者需要进食植物蛋白来保证他们获得足够的氨基酸。 后一天>>

  怀孕第97天

  宝宝发育  喉也开始形成。胎儿的唾液腺开始发挥作用。胎儿开始进行呼吸、吮吸及吞咽动作。

  准妈妈保健  电视机在工作时,由于电子流对荧光屏的不断轰击,荧光屏表面会不断地发出肉眼看不见的对人体有影响的静电荷和X射线,这些射线有一部分射到显象管外边,对胎儿和孕妇是有害的,容易使孕妇流产或早产,还可能使胎儿致畸,特别是在妊娠1~3个月内。如果看电视,距荧光屏的距离也应起码在2米以上较好,并注意开启门窗,看完电视后最好洗一下脸。长时间看电视、要时常调整姿势。

  饮食营养  核桃仁炒韭菜:核桃仁50克、韭菜250克、鲜虾150克,芝麻油150克,食盐适量。葱、姜少许。将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去皮,洗净;葱、姜切片。将锅烧热,放入植物油,烧沸后,先将葱下锅煽烹,再放虾和韭菜烹黄酒,连续翻炒至虾熟透,放入盐,起锅盘即可。特点:清香味美,补血养血。

  胎教趣闻  前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德·谢特勒做了一个著名的胎教实验。在长达14年之久的研究中,谢特勒研究了怀孕期间听古典音乐如何对儿童智力产生影响。一组胎儿从怀孕5个月一直到出生,每天听特定的古典音乐两次,每次5分钟,而另一组胎儿不接受音乐刺激。孩子出生后,谢特勒每隔一两周就去拜访实验中两个组所有的父母和孩子,这种访问一直持续了10年,谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3~6个月开始说话。他们有更多的音乐天赋,学习也更好。谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显着的影响。

  每日胎教  胎儿从4个月起对光线就非常敏感,科研人员对母亲腹壁直接进行光线照射时,应用B超探测观察,可以见到胎儿出现的躲避反射,背过脸去,同时也可看到胎儿有睁眼、闭眼活动。这说明胎儿发育过程中,视觉也在缓慢发育,并具有一定的功能。

  中期的胎儿生长发育快,营养需要丰富,胎儿的听觉能力有了明显的提高,胎教音乐的内容也更为丰富。如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。父亲的低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。


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