怀孕118天(第17周)准妈妈保健需知

　　怀孕118天

　　宝宝发育　　当孕妇发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧。在缺氧初期，胎动次数增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48/小时，大多发生在24小时左右。因些孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去妇产科求治，及时治疗常可转危为安。皮肤渐渐显现出红色，皮下脂肪开始沉着，皮肤不透明了，皮肤的触觉已发育完全，耳廓外突成外耳形状，骨骼钙化逐渐扩展，骨骼肌肉发育健壮，胳膊腿的活动开始活跃。

　　每日胎教　　在孕妇感觉到胎动以后，便可每日定时与胎儿做胎儿体操。方法是平卧床上，尽量放松，双腿屈膝。孕妇双手捧住子宫，用手指轻拍或轻压胎儿，胎儿感觉到刺激，便有所反应。经过一段时间后，胎儿习惯了这种活动，妈妈一触及，他便开始运动，当他累了，或烦了时，便会抖动或顿足，向妈妈表示他的态度。胎儿体操开始时只做一二下即可，到妊娠8个月以后，可持续10分钟。

　　准爸爸必读　　子宫底高度随孕周的增加而增加，可以比较准确地提示胎儿生长发育情况。过去用脐孔作标记测量宫底高度，比较方便，但脐孔与耻骨联合间的距离因人而异，并不十分准确，因此现在多用软尺测量。在测量前，孕妇应排空小便，平卧，两腿放平，腹壁放松。软尺的一端放在耻骨联合上缘，一端放在子宫底顶端，测量这一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕20~24周，子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后，增长较慢，平均每周增长0.8厘米。孕40周时，子宫底的平均高度为34厘米。

　　饮食营养　　夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物：蜜汁凉桃：大桃、白糖、桂花。

　　*将桃去核，去皮，放入碗内加糖蒸20分钟，晾凉后放入冰箱。

　　*将糖、清水、桂花熬成粘汁，放入冰箱。

　　*食用时将糖汁浇在桃上即可。

　　常吃绿豆粥、红小豆粥、百合粥等。

　　准妈妈保健　　孕期可适当用一些保护皮肤的防晒露及奶液，多吃含维生素多的食物，为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，应经常涂上一层优质的护肤香脂，以润滑皮肤。对脸部保护采用自然保护法，干性皮肤用油脂和冷霜，油性皮肤用蜜类化妆品，粉底类的化妆品对皮肤是有害的，不要使用。

　　专家提示　　宠爱你自己就是宠爱你的宝宝，当你需要更多休息时，不要苛刻自己，减少应酬。随着体重的增加，你需要换上质地轻薄、轻便宽松的衣服，这样就不会因为体温的升高而觉得不适。

　　胎教趣闻　　美国俄勒冈大学的心理学家皮特·杜塞克博士用B超观察过胎儿对声音的反应，怀孕4个月的孕妇正在休息的安静房间里突然出现很大声响，胎儿会剧烈扭动身躯，使母亲明显感到胎动。实验中他还发现，坚持对话胎教，出生4天的婴儿有时竟能听出母语与外语的区别，20天后便可循母亲的声音寻找乳头，这是胎教过程中培养起来的语言感受力。

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