怀孕131天(第19周)准妈妈保健需知
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[点我显示图片]你的胎儿会成为一个独特的个体，他的指纹会证明这一点。到了这一阶段皮肤上最终会形成指纹（还有“脚趾纹”）的山脊状的模型已经完全发育。这些皮肤纹路和大多数发育一样是由遗传决定的，而且手上的会比脚上的提前大约一个星期看见。胎儿的汗腺在第八周的时候会在皮肤上出现而且会一直增加到第28周，但是他们直到分娩后才开始起作用。胎儿皮肤的颜色取决于黑色素，一种由“黑色素细胞”产生的色素。黑色素细胞是一种已移到皮肤中的专门皮肤细胞。不同的肤色并不是由这些细胞的不同数量来决定的，而是取决于每个细胞产生的色素量和颜色深度。黑色素保护细胞的DNA免受紫外线的损伤。
怀孕131天
宝宝发育 胎垢开始在胎儿全身形成。
心理医生 清静，一般是指精神情志保持淡泊宁静的状态，因神气清净而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。陈师诚《养生导引术·呼吸》中亦云：“心如猿，意如马，动而外驰，不易安定。”所以，真正做到使精神安静在克服种种干扰，少私寡欲调摄情志，不乱视杂听，才能做到“静以神藏”。
每日胎教 触压拍打法：孕5个月，在孕妇的腹部摸到胎儿的肢体，在按压胎儿的肢体后，胎儿马上会缩回肢体或活动肢体，可以通过触压和拍打胎儿的肢体同胎儿建立起条件反射，并增强肌肉肢体的力量。临床实践证明，经过触压。拍打肢体训练的胎儿，出生后肢体肌肉强健有力，抬头、翻身、坐爬走等大动作均早于一般婴儿。经过触压、拍打增加了胎儿肢体活动，是一种有效的胎教方法。当胎儿出现蹬腿不安时，要立即停止训练，以免发生意外。
准妈妈保健 孕妇外出，要多带宽松的衣物，常洗常换，讲究个人卫生。在旅途中，孕妇不可过劳。行程不要安排得太紧凑，要多安排停留时间，使孕妇有充分的休息时间。
饮食营养 虾皮冬瓜：冬瓜250克，虾皮5克，食用植植物油10克，精盐4克，味精适量。把冬瓜去皮，切成块，虾皮用湿水浸泡洗净;待油锅熬热后，先煸炒冬瓜，然后加入虾皮和盐，并可略加少许水，烧熟入味即成。冬瓜利尿消肿，虾皮补钙。
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