怀孕162天
宝宝发育 此时的胎儿已长到身长约28~34厘米,体重600~800克左右,身体逐渐匀称,皮下脂肪的沉着进展不大,因此还很瘦。
每日胎教 怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻按抚他。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳。
孕期生理 孕妇的体重明显增加,其肚子已经大得引人注目,乳房也明显增大、隆起,接近了典型孕妇的体型。从这时起,是孕妇身体非常容易疲劳的阶段。由于长大的子宫压迫各个部位,使下半身的血液循环不畅,因而格外容易疲劳,而且疲劳很难解除。
准妈妈保健 妊娠纹产生的原因,主要由于腹部急速的扩大,以肚脐为中心,产生向外的放射状的纹路,这就是妊娠纹。怀孕期的妊娠纹颜色较浅,产后因为急速收缩,颜色则会变深
饮食营养 孕24周时的胎儿体内也开始贮备脂肪。孕妇在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当比例,植物油中所含的必需脂肪酸更为丰富,动物性食品如肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂,孕妇可不再额外摄入动物油,在烹调食品时用动植物油就可以了。
准爸爸必读 胎教与做父亲的关系也很大,丈夫应积极参加胎教,父亲是接触母亲最多的人和最亲密的人,父亲的一言一行,乃至情感态度,不仅影响妻子,也影响妻子腹中的胎儿,所以丈夫必须积极参加胎教。
心理医生 如心有不平之事,可及时向知心朋友倾诉,甚至痛痛快快地哭一场,千万不要闷在心里,以致气郁成疾。经常听音乐。当神情兴奋,愤怒之时,要听一听节律平稳舒缓之曲。
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