怀孕165天(第24周)准妈妈保健需知

　　怀孕165天

　　宝宝发育　　胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。

　　每日胎教　　据澳大利亚堪培拉产科大夫报道，他曾叫36名孕妇每天按时来医院接受音乐胎教，即欣赏音乐。当这些胎儿降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良、反应也特别敏感。10年后追踪观察有7名儿童获得音乐奖，有2名成为舞蹈演员，其它孩子的成绩均为良好。显而易见音乐确实是一种促进胎儿智、体健康的有效方法。可以说音乐在诸多胎教方法中占有重要的位置。

　　孕期生理　　此时的孕妇可出现下列的症状：胎动明显;白带增多;下腹疼痛感;便秘、胃灼热和消化不良，胀气;头痛，晕眩;鼻塞、流鼻血，耳塞;牙龈出血;腿抽筋;腰酸背痛;腿部静脉曲张;腹部瘙痒;憋闷;睡不稳;子宫经常收缩;行动笨拙;初乳由膨胀的乳房挤出或溢出。第六月末：子宫底与脐平，高约19~20厘米。

　　准妈妈保健　　要远离烟雾迷漫的地方。这些地方不只对胎儿不好，也会增加孕妇的疲劳。此外，还要避免有毒气体和化学物质，避免高温，在必须提带物品时，姿势要正确。以避免造成腹部紧张。

　　你知道吗?　　人体细胞有46条染色体，其中一半来自父亲，另一半来自母亲，直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多基因是相同的。父女、母子间有1/2基因是相同的。祖孙或同胞间，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑姨表兄弟姐妹之间，有1/16基因是相同的。

　　饮食营养　　妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒，我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克(400I-U)。由于天然食物中维生素D含量很低，并且很多食品没有测定维生素D含量，因此可以适当补充一些维生素D强化奶。

　　心理医生　　孕期心理焦虑会有以下机体方面的表现：

　　*心脏突突跳得使人发慌;

　　*胸口疼痛、压迫或紧缩感;

　　*神经质地发抖或害怕引起颤抖;

　　*便秘或腹泻;

　　*精神紧张性或惊恐性发汗;

　　*头晕目眩、心慌意乱;

　　*因紧张等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感;

　　*头痛、颈部、背部疼痛;

　　*疲乏、虚弱或稍微活动就筋疲力尽。

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