怀孕244天(第35周)准妈妈保健需知

　　怀孕244天

　　宝宝发育　　宝宝此后努力储备营养，以防早产。

　　每日胎教　　良好的习惯是良好的精神修养的外在形式，孕期要服饰整洁;言谈文雅，声调柔和，举止要端庄，不抽烟喝酒。人的素质高低虽然与文化程度有一定的关系，但并不是绝对的。夫妇琴瑟和谐，公婆姑嫂满意，邻里和睦，同事团结，爱劳动，爱清洁，做事干净利索，不张狂，为人处事得体大方，给人留下贤妻良母的印象，对胎儿的健康十分有益。

　　心理医生　　散步可增进身心健康。在此期，孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜。可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈。这样可以增强健康，避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感。

　　你知道吗　　形成巨大胎儿常见的原因有：

　　1、父母体格高大，特别是父体高大。

　　2、孕期营养过剩，特别是糖类及脂肪类食物摄入过多。

　　3、糖尿病患者因新陈代谢异常，常娩出巨大儿。

　　4、过期妊娠常使胎儿体重增加较多。含铁量较高的食物(单位：毫克/100克食物) 芝麻 50.0 沙果 3.8 芸豆 10.0 柿饼 3.4 黄豆 50.0 蜜枣 7.5 冬笋 5.2 葵花子 4.3 雪里蕻 5.6 莲子(干) 6.4 波菜 4.1 猪肝 25.0 芹菜 3.6 鸡蛋黄 7.0 苤蓝叶 4.5 虾子 69.8 木耳 185.0 海蜇皮 8.8 海带 122.0 芝麻酱 58.0 紫菜 149.0

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