怀孕270天(第39周)准妈妈保健需知

　　怀孕270天

　　宝宝发育　　胎儿的头颅骨还没有完全固化，头颅骨是由五大块分开的骨盘组成。骨盘出生时会被挤压在一起。

　　每日胎教　　唱歌胎教法是由胎儿的母亲或父亲，给胎儿唱歌或教胎儿唱歌。一方面，母亲在唱歌时，陶冶了性情，获得了良好的心境;另一方面，母亲在唱歌时产生物理震动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。每天进行几次，每次不超过10分钟。可选取摇篮曲、抒情以及欢乐的歌曲。

　　孕期生理　　随着分娩临近，羊膜囊可能会破裂。羊水一般是细细流出而不是大量涌出。如果担心外出时羊水流出，就使用纱布垫或内裤衬里。羊水有一种独特的味道，容易和小便区分。

　　专家建议　　这个月继续每周体检一次，由于行动不便，走路要小心。做好准备入院分娩的准备工作，并注意如下事项。

　　*注意身体卫生，淋浴和擦洗都可以，但要特别注意外阴的清洁。头发也要整理好。

　　*避免对母体不利的动作。避免向外伸手和压迫腹部的姿势。

　　*保证充足的营养和睡眠，以积蓄体力。

　　*严禁性生活，以免引起胎膜早破和早产。

　　*不要一个人独自外出。

　　*尽量抽时间思考一下美好的未来，抛弃不安的顾虑情绪。

　　心理医生　　分娩不仅是妊娠的生理终结，而且是一个心身事件——伴随着不安的期待的体验。人的一生中几乎没有其他的事件能像分娩一样带有那么多秘密和各种各样的意义。

　　迎接宝宝　　分娩中第二产程(娩出期)的呼吸法。当胎头娩出，腹部和大腿肌肉放松，喘息样呼吸，在停止使颈时，行短促呼吸。

　　你知道吗　　第一产程从分娩开始至子宫口完全张开的阶段。在第一产程刚开始时，宫缩间歇长，约10~15分钟，持续时间短，约15~30秒。随着分娩进程的延伸，子宫收缩逐渐加强，间歇时间缩短至3~5分钟，甚至1~2分钟，持续时间逐渐加长，至1~2分钟。在此期间，宫缩使子宫颈口变短消失，子宫口逐渐开大，胎儿渐渐下降。子宫口完全开大时，直径约为10厘米。这时血性分泌物增多，从阴道排出。在子宫口开全时胎膜破裂，羊水流出。在第一产程开始时，健康正常产妇可以走动。在宫缩时，可自己按摩腹部和腰骶部。

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