怀孕68天(第10周)准妈妈保健需知

　　怀孕第68天

　　宝宝发育　　胎儿的头部现在变圆了，眼睑开始合拢，眼睛是半闭着。手指与脚趾间分开。胎儿的肠开始移动。尾巴已消失。胎儿的外生殖器已经开始发育，但这时尚不易分辨男、女。其脐带也见长了，胎儿可在羊水中自由转动。胎儿上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心点开始在长骨中形成。如果胎儿是女孩，阴蒂就会开始发育(同一组织将会发育成男性的阴茎)。男性的阴茎将开始增大。胎儿现长40~60毫米。

　　每日胎教　　入睡的音乐：海顿(小喇叭协奏曲);罗西尼歌剧(威廉泰尔)序曲;普罗高菲夫组曲(彼得与狼)。

　　准妈妈保健　　有人认为孕妇只要戴上口罩、手套、喷洒农药后洗手就没有危害了，实际上喷药时的细雾布满空间，它们通过呼吸道，通过皮肤粘膜进入人体，对胎儿造成严重危害。

　　准爸爸必读　　妇女怀孕以后，可以做较轻的家务事，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味十分怪，原来爱吃的，现在一看见就恶心;原来不爱吃的，现在却爱的不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起爱吃的东西没完没了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她寻找爱吃的东西，不要责怪她挑剔、娇气。

　　你知道吗　　随着我国经济的迅速发展，空气污染，环境污染也在逐渐加重。此外，家庭和办公室的装修及家电和办公自动化的实现，居室内和办公室的污染也是一个值得引起注意的问题。在家中做饭总少不了炒菜，而食油在加热到60度以上时就开始挥发，有时油温可高达280度左右，大量的有害气体充斥室内，严重地污染了室内环境。吸烟也是导致室内环境污染的重要因素，另外，塑料板材、油漆、粘胶等都会释放一些有害物质。在妊娠的早期，胚胎处于细胞分裂增殖、组织器官的形成、分化阶段，脑组织也是在这一阶段形成的。当孕妇吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮尘、焦油等有害物质的气体时，这些有毒物质通过血液循环进入胎儿体内，会严重干扰胎儿的正常发育。

　　试一试　　薄荷茶：买薄荷叶少许，用沸水泡开，加白糖，冲入煮好的绿豆汤中。如暑热，可放冰块。

　　饮食营养　　在嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不安等。另外，嫩玉米中所含的维生素B1，能增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能。在嫩米玉中还含有丰富的维生素B6 。

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