怀孕85天(第13周)准妈妈保健需知

　　怀孕第85天

　　宝宝发育　　胎儿的视觉在孕期第13周就已形成。按说，在这个时候胎儿就应该能看到东西了，但胎儿并没有看。虽然胎儿不去看，但胎儿对光却很敏感。在四个月时，胎儿对光就有反应，如果用胎儿镜观察，就不难发现。当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期如果将光送入子宫内，胎儿的眼球活动次数就会增加，而且从脑电图还可以看出脑对光的照射产生反应。

　　每日胎教　　医学专家发现，孕妇进行体育锻炼时腹中胎儿也之运动，胎儿心率每分钟可增加10~15次，表明胎儿对运动有适应性反应，且出生时的健康状况也比一般新生儿好。美国宾夕法尼州立大学医学字的研究发现，有慢跑习惯，不仅对孕妇本人和胎儿无不良影响，而且婴儿出生后比活动少的孕妇所生的婴儿更健康。

　　孕期生理　　有人担心，运动会使母体血液集中到运动系统的血管中去，从而导致子宫的血液量减少，引起胎儿氧气不足。而实验证明，一般程度的运动对子宫血液量几乎没有影响，只有剧烈的运动才会使子宫血液量减少约30%

　　准妈妈保健　　怀孕早、中期较合理的锻炼方式有：步行、游泳、骑自行车等。锻炼的项目、强度要因人而异，特别要注意孕妇的健康状态。孕前习惯于跑步者可继续进行，但要降低等级与速度，不要进行跳跃、扭曲或快速旋转的运动项目。在孕妇进行体育锻炼时，检查母体及胎儿的脉搏就会发现，母体的脉搏随着运动而明显增加，而胎儿的脉搏则几乎没有变化，这证明运动对胎儿来说是安全的。

　　心理医生　　我国有以柔克刚的说法。物击之则鸣，这是理性的表现。在孕期有处处谦和，人对我无理，固属他们不聪明、没涵养、不道德。我若以恶还恶，那么我比别人更高明吗?应是我一笑置之，不和他一般见识，这种态度才是真聪明、真刚强，且落得心平气和，情绪稳定，胎儿受益非浅!

　　你知道吗　　计算预产期的公式是：从末次月经的第一天算起，月份加9(适用于末次月经1、2、3月者)，或减少3(适用于末次月经在4月及4月以后的月份者)天数加7。计算出的预产期，并不一定是个十分准确的分娩日期，仅仅是估算，实际分娩日期可以与预产期相差1~2周。月经周期非28天的孕妇，可按自己月经周期的长短相应加减。

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